Vítejte na internetových stránkách Aerobiku Vacov  

Ahoj,

jmenuji se Veronika Šťastná. Aerobik předcvičuji od června 2010. Na těchto stránkách bych Vás chtěla informovat a potěšit vším, co se aerobiku týká.

Aerobik je cvičení aerobního charakteru, při kterém se pracujícím svalům a tkáním dodává dostatečné množství kyslíku. Dochází ke zlepšení krevního oběhu. Krev se krevním řečištěm intenzivně převádí z trávicích orgánů do pohybového aparátu a centrální nervové soustavy. Zlepšuje se nervosvalová koordinace, svaly a šlachy získávají na pružnosti, rozvíjí se svalová síla a vytrvalost. Cenným přínosem aerobních lekcí je formování postavy a redukování přebytečného tuku. Aerobik je zároveň i příjemný kolektivní sport s antistresovými účinky.  

Na tyto stránky můžete psát své připomínky a nápady... zkrátka vše, co vás napadne. Za každý vzkaz budu ráda.

Těším se na každé naše společné cvičení. Přála bych si, aby pro vás bylo užitečné:-) a hlavně vám dělalo radost.